مزایای سلامتی آب آشامیدنی فیلتر شده

چیزهای کمی به اندازه آب برای سلامتی ما حیاتی هستند. اغراق نیست اگر بگوییم انسان روی آب می دود. هر سلول، ماهیچه و مفصل بدن ما برای عملکرد صحیح به آب متکی است.

اما یک مشکل وجود دارد: همه آب آشامیدنی یکسان نیست. اگر می خواهیم سالم ترین زندگی خود را داشته باشیم، آبی که می نوشیم باید عاری از سموم، مواد شیمیایی، رسوبات و سایر آلاینده ها باشد.

با فیلتر کردن آب، می توانید از تمام مزایای سلامتی هیدراتاسیون بدون نگرانی از آلودگی به روشی مقرون به صرفه و سازگار با محیط زیست بهره مند شوید. این نوع تصفیه آب می تواند به عنوان یک فاصله بین شما و مواد مضری که ممکن است در منبع آب یافت می شود عمل کند.

چرا نوشیدن آب برای سلامتی ما مهم است؟

بسیاری از ما زیاد به هیدراتاسیون فکر نمی کنیم. وقتی تشنه هستیم آب می نوشیم و روز را ادامه می دهیم. اما نباید فواید آب برای سلامتی را نادیده گرفت.

برای شروع، نوشیدن آب می تواند از کم آبی بدن جلوگیری کند. این مهم است زیرا کم آبی برای سلامتی ما مضر و حتی خطرناک است. اگر دچار کم آبی هستید، ممکن است افکار درهم، گرمازدگی، یبوست، سنگ کلیه و تغییرات خلقی را تجربه کنید. خوشبختانه، یک راه حل آسان برای همه اینها وجود دارد: آب بیشتری بنوشید!

اما مزایای آب آشامیدنی در پیشگیری از کم آبی متوقف نمی شود. فهرست طولانی‌ای از فواید نوشیدنی فیلتر شده برای سلامتی وجود دارد و تعدادی از موارد موجود در این لیست ممکن است شما را شگفت‌زده کند. با توجه به مرکز کنترل بیماری (CDC)، آب آشامیدنی می تواند:

• سلامت مفاصل را با روغن کاری و بالشتک کردن آنها بهبود بخشید
• از بافت های حساس و نخاع محافظت کنید
• تنظیم دمای بدن و جلوگیری از گرمازدگی
• به بدن خود کمک کنید تا سموم را دفع کند و از شر مواد زائد خلاص شود

همچنین ثابت شده است که نوشیدن آب سلامت پوست را بهبود می بخشد، از گرفتگی عضلات جلوگیری می کند و شاید حتی به جلوگیری از فشار خون بالا کمک کند.

این فهرست طولانی از مزایا است، اما خبر خوب این است که نیازی نیست همه آنها را به خاطر بسپارید. اگر فقط یک چیز را به خاطر دارید، بگذارید این باشد: نوشیدن آب برای سلامتی شما مفید است و باید آبرسانی را در اولویت برنامه روزانه خود قرار دهید.

چرا باید آب تصفیه شده بنوشیم؟

ما می دانیم که هیدراتاسیون چقدر برای سلامتی ما مهم است، زمان آن رسیده است که به انتخاب های مختلفی که برای نوع آبی که مصرف می کنیم نگاه کنیم.

آب بطری یکی از راه های نوشیدن آب سالم و تمیز است، اما این گزینه دارای چند اشکال بزرگ است. اول اینکه نوشیدن آب بطری واقعاً گران است. علاوه بر این، آب بطری زباله های پلاستیکی زیادی تولید می کند که می تواند به محیط زیست آسیب برساند. اگر به هر یک از این اثرات اهمیت می دهید، نوشیدن آب بطری احتمالاً گزینه خوبی برای شما یا خانواده شما نیست.

خوشبختانه، گزینه ای بسیار مقرون به صرفه و سازگار با محیط زیست برای آب آشامیدنی وجود دارد و می توان آن را درست در خانه شما پیدا کرد. آب لوله کشی اغلب یک گزینه مناسب و قابل اعتماد برای تمام نیازهای هیدراتاسیون شما است.

اما آب بدون فیلتر معایب خاص خود را دارد. آبی که از شیرهای آب خارج می شود معمولاً توسط تأسیسات تصفیه آب شهری تصفیه می شود، اما این بدان معنا نیست که آب لوله کشی شما آب تمیز است یا اینکه از طعم آب لذت خواهید برد. در مقایسه با آب تصفیه شده، آب لوله کشی به خودی خود ممکن است بسیار عالی باشد.

آب لوله کشی می تواند انواع مختلفی از مواد شیمیایی، سموم و سایر آلاینده ها را با خود حمل کند. بسیاری از شهرها دارای منابع آب آلوده به مواد شیمیایی مضر و سایر آلاینده ها هستند که حتی می تواند شامل سرب باشد.

سرب تنها آلاینده مضری نیست که ممکن است در آب لوله کشی شما کمین کند. فهرست بلندبالایی از فلزات سنگین، ذرات و آلاینده‌های موجود در منابع آبی در سراسر کشور وجود دارد، از جمله:

اگر بین یک لیوان آب که ممکن است حاوی برخی از آلاینده های مضر در لیست بالا باشد و یک لیوان آب تمیز و خالص، یکی را انتخاب کنید، کدام را انتخاب می کنید؟

البته شما گزینه دوم را انتخاب می کنید! با توجه به اینکه هیدراتاسیون برای سلامت روزانه ما بسیار مهم است، اطمینان از داشتن منبع آب تصفیه شده برای بهره مندی از مزایای سلامتی نوشیدنی فیلتر شده بسیار مهم است.